chou-fleur
Un curry de chou-fleur une délicieuse façon d’apprêter différemment ce légume en forme de bouquet gourmand. Je vous ai déjà proposé un curry d’aubergines, de courgettes au chorizo.  Le curry est un mélange d’épices que j’affectionne pour faire voyager les papilles.

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chou-fleur

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Ingrédients :

Pour4 personnes

1 chou-fleur
1 oignon
1 cm de gingembre
2 gousses d’ail
2 c à s d’huile
2 c à s de pâte de curry
1 c à c de curcuma
200 g de tomates concassées
40 cl de lait de coco
Coriandre fraiche
Sel et poivre

Préparation du curry de chou-fleur

Préparation : 15 mn
Cuisson : 25 mn

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• Détaillez le chou-fleurs en fleurettes.
• Épluchez l’oignon et le gingembre et émincez-les.
• Passez l’ail au presse ail.
• Faites chauffer l’huile dans une cocotte.
• Ajoutez l’oignon. le gingembre et l’Ail et faites revenir le tout.
• Ajoutez la pâte de curry, les épices puis poursuivez la cuisson 1 à 2 mn.
• Ajoutez alors les tomates concassées et laissez mijoter pendant 5 mn.en remuant de temps en temps.
• Incorporez les fleurettes de chou fleur dans la casserole et mélangez bien pour enrober de la sauce.
• Couvrez de lait de coco.
• Ajoutez la coriandre hachée, le sel et le poivre.
• Laissez mijoter à feu doux pendant 25 mn.
• Au moment de servir, rajoutez de la coriandre fraiche.
• Servez avec un riz parfumé.

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Source : Grand Frais

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chou-fleur

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Avec ce plat je participe au défi du mois de CMUM, piloté par Natly du blog cuisinedevoozenoo et Viviane de quoiquonmange. Ce mois ci, Line du blog Line Lisbone & Cie est la marraine et nous prose le thème: « Du marché …à l’assiette « 

La petite histoire du chou-fleur

chou-fleurLe chou-fleur serait originaire du Proche Orient où il était récolté il y a 2000 ans (le chou-fleur était cultivé en Égypte 400 ans avant notre ère). Il était déjà apprécié dans l’Antiquité par les Grecs et les romains. On ne sait pourquoi il tombe dans l’oubli pendant une longue période et c’est au XVIe siècle que les Italiens, notamment les marins génois le ramène en Europe. À cette époque Olivier de Serres, considéré comme le père de l’agronomie française, le mentionne dans son « Traité de l’Agriculture » publié en 1600.

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Mais on doit surtout sa culture en France à de La Quintinie, le bien connu jardinier et agronome de Louis XIV, le créateur du potager du roi à Versailles. Il fait venir des graines de Chypre (d’où le nom de chou de chypre dont on le nomme parfois à cette époque). Louis XIV l’apprécie avec une sauce au beurre de muscade ou tout simplement servi avec du beurre frais. Sous le règne de Louis XV, très friand de chou-fleur, de nouvelles façons de l’apprêter voient le jour, notamment le célèbre potage « à la du Barry » : du nom de l’une de ses favorites, composé de crème fraîche, de bouillon de poule, de muscade et de chou-fleur cela va de soi.

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chou-fleurC’est au XVIIe siècle que grâce au semis, la culture du chou-fleur va se démocratiser, favorisant ainsi la culture à plus grande échelle pour devenir un légume de plus en plus populaire.
Alexandre Dumas le considère comme un légume des plus  » royal  » dans son grand dictionnaire de la cuisine. Il écrit : « Nous empruntons aux dispensaires de Louis XIV la plus excellente et royale façon d’apprêter ce légume : choux-fleurs étuvés. Prenez des hauts choux-fleurs, lavez-les à l’eau tiède et faites-les cuire dans du consommé en y ajoutant quelque peu de macis en poudre. Étant bien cuits et au moment de les servir, égouttez-les de leur mouillement et remuez-les avec du beurre tout frais et tout cru ; aussitôt que le beurre sera fondu, dressez et servez sur la table.

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Dès la fin du XIXe siècle, la France est devenue l’une des spécialistes de ce légume avec près de vingt variétés de choux-fleurs.
La Bretagne reste historiquement la terre d’accueil de la culture du chou-fleur et approvisionne aujourd’hui les marchés français. On le récolte aussi dans le Pas-de-Calais, la Manche et les Bouches-du-Rhône. Les ménages français en consomment 2,3 kg par an.
Cependant la Chine, l’Inde, l’Italie et l’Espagne en sont les principaux pays producteurs au niveau mondial.

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La suite sur le site energie-sante.net où je rédige régulièrement des articles sur l’alimentation et la santé.

48 commentaires pour  Curry de chou-fleur

  1. Ewa dit :
    Posté le 22 Mai 2024 à 22 h 45 min

    Les récalcitrants au chou fleur vont changer d’avis !
    J’aime !

    • Jackie dit :
      Posté le 23 Mai 2024 à 11 h 09 min

      Absolument. un délicieux voyage pour les papilles. Belle journée Ewa

  2. Alicia dit :
    Posté le 15 Mai 2024 à 16 h 51 min

    Oh le régal ta recette !
    Bisous belle journée

    • Jackie dit :
      Posté le 15 Mai 2024 à 18 h 42 min

      Une façon différente de préparer le chou-fleur qui fait voyager.Bisous et belle soirée

  3. Viviane dit :
    Posté le 13 Mai 2024 à 16 h 12 min

    Je ne résiste pas à ce plat végétarien plein de saveurs avec toutes les épices qui parfument le chou-fleur.
    Du marché à l’assiette, merciii Jackie pour cette délicieuse recette.
    Bon après-midi. BIzh. Viviane

    • Jackie dit :
      Posté le 13 Mai 2024 à 16 h 34 min

      Merci, un délicieux voyage pour les papilles. Belle journeé

  4. Posté le 13 Mai 2024 à 4 h 23 min

    Avec un tel plat, je ne peux que me régaler! Juste un petit mot pour t’annoncer que je suis la nouvelle Marraine pour la Bataille Food #126. J’espère que le thème te plaira: https://bakingwithnessa.com/bataille-food-126-le-theme/ Bises et à très vite! ~Nessa

  5. Karen dit :
    Posté le 10 Mai 2024 à 18 h 55 min

    Pour en avoir déjà fait, je confirme, c’est délicieux et je trouve, une belle façon de cuisiner le chou-fleur. Bises Jackie

    • Jackie dit :
      Posté le 12 Mai 2024 à 16 h 24 min

      Oui un vrai délice. Bisous Karen

  6. Posté le 10 Mai 2024 à 11 h 40 min

    Miam miam voilà un bon curry que tu nous proposes là
    Bonne journée
    Bisous

  7. Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 05 min

    Oh… comme il doit être délicieux ton chou-fleur ainsi accommodé ! je note… Belle journée à toi. Bises

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 43 min

      Merci, les papilles voyagent et j’adore. Bises et belle journée

  8. Line dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 20 h 38 min

    Très bonne idée ! Le chou-fleur et le curry se marient très bien, mais je n’avais jamais essayé avec de la tomate !

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 40 min

      Merci, j’aine faire voyager les papilles. Belle journée

  9. speedy70 dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 18 h 59 min

    Delizioso contorno!!!

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 10 h 13 min

      Grazie, un delizioso viaggio per le papille gustative

  10. Gut dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 16 h 47 min

    Je ne dirais pas non à ce plat qui me régalerait à coup sûr ! J’adore je pense toutes les épices mais il est vrai que j’ai aussi un petit faible pour le curry. Merci Jackie. gros bisous

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 44 min

      Je dois dire que les saveurs qui font voyager nos papilles étaient parfaites. Un chouf-fleur juste cuit Bien apprécié, je referai. Bises ensoleillées ma chère amie

  11. Natly dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 14 h 54 min

    Une belle façon de déguster ce légume.
    Il est difficile à faire aimer aux enfants mais ta façon de le cuisiner avec la tomate le rend plus accessible à leurs papilles.
    A tester avec mon ado !! lol
    Merci pour ta participation
    Bisous, bonne journée

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 45 min

      Yu as absolument raison et que de saveurs gourmandes. Bises Natly et belle journée

  12. corinnette dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 9 h 26 min

    un beau curry que vais faire très rapidement
    bonne journée

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 54 min

      Tout a fait délicieux. Belle journée

  13. Marion dit :
    Posté le 9 Mai 2024 à 7 h 04 min

    Le curry se marie très bien avec les épices et fait merveille dans la cuisine indienne !
    C’est une joli curry végétarien que tu nous proposes.
    Ce genre de plats mijotés sont encore les bienvenus en ce moment.
    Bonne journée, bises.

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 48 min

      Une délicieuse façon d’apprêter le chou-fleur qui change un peu. À refaire. Bises Marion et belle journée

  14. omothermix dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 22 h 00 min

    Voila une recette excellente pour faire manger du chou fleur aux enfants. Merci.

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 9 h 47 min

      Absolument . Merci.

  15. Natalia dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 18 h 40 min

    Une délicieuse façon de déguster le chou-fleur.
    Bisous Jackie

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 10 h 03 min

      Oui, j’Adore faire voyager les papilles. Bisous ma Natalia

  16. Coco de Nice dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 16 h 23 min

    un très bon curry, pas fan du chou fleur mais là, j’avoue que cuisiné ainsi, on s’est régalé
    bisous bisous Jackie
    très bonne fin de journée

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 10 h 04 min

      Nous aimons ce petit légume fleuri et préparé ainsi c’est un vrai délice. Bisous Ma Coco

  17. irisa dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 16 h 02 min

    Parfait de saveurs, ce chou fleur nous emmène en voyage, c’est un légume que nous aimons à la maison , ce plat changera des classiques

    • Jackie dit :
      Posté le 10 Mai 2024 à 10 h 00 min

      Je dois dire que vraiment nous avons apprécié. J’adore faire voyager les papilles. Merci Irisa et belle journée

  18. guy59620 dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 15 h 06 min

    superbe curry excellent légume bien froid chez moi
    excellent après-midi des bisous

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 16 h 02 min

      Merci mon ami. Pluie chez nous. Bisous

  19. Lavande dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 30 min

    Par l’odeur (que j’imagine !) alléchée, je note cette belle recette !
    Bisous de BXL

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 16 h 03 min

      Un délicieux voyage pour les papilles.

  20. Posté le 8 Mai 2024 à 11 h 36 min

    Je trouve que le chou-fleur se marie à merveille avec les épices choisies. J’en ai l’eau à la bouche. Bisous

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 22 min

      Absolument, un vrai voyage pour les papilles. Bisous

  21. Posté le 8 Mai 2024 à 10 h 42 min

    Miam miam je me régalerai bon mercredi à toi bisous

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 18 min

      Un délicieuse voyage. Bises et belle journeé

  22. christine dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 9 h 29 min

    Délicieuse façon de déguster le chou-fleur, miam! Bisous!

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 19 min

      Merci on fait voyager les papilles. Belle journée

  23. delphine dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 8 h 59 min

    Ce curry doit être excellent
    J’aime beaucoup le chou-fleur
    Bises

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 16 min

      Une délicieuse découverte qui fait voyager les papilles. Bises Delphine

  24. betty dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 8 h 58 min

    un nouvel facon de préparer ce bon légume , merciiiiiiii a toi , bizzzzzzzzz

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 16 min

      Un délicieux voyage pour les papilles. Bisous

  25. Kilomètre-0 dit :
    Posté le 8 Mai 2024 à 8 h 43 min

    Voilà un plat qui renouvèle le chou fleur, j’aime beaucoup. Il faut toujours trouver de nouvelles manières de cuisiner un produit pour ne pas s’en lasser 🙂 Gros bisous Jackie

    • Jackie dit :
      Posté le 8 Mai 2024 à 14 h 15 min

      Merci Martine tu as absolument raison il faut varier pour mieux apprécier. Bisous et beljouée

2 Trackbacks

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